Makan buah selalu lebih baik dari pada minum jus. Buah tidak hanya akan menjaga rasa lapar lebih lama, tetapi kalori yang telah anda dapatkan akan jauh lebih sedikit dan yang lebih penting jauh lebih sehat.
#2 Rasa Pedas
Jika
anda tertarik pada bahan dan penggemar rasa pedas. Setiap bahan pedas dan pemanasan
seperti paprika, saus, salsa membantu penurunan berat badan anda.
#3 Suara Lapar
Hal
ini mungkin tampak sedikit keras, tapi tampaknya cara ini hanya untuk
orang-orang dengan masalah kelebihan berat badan. Makan hanya pada saat mendengar
perut anda keroncongan. Kebanyakan orang makan hanya karena mereka bosan dan
mungkin anda lakukan juga. Tetap agak ketat, dan masalah dengan berat badan
akan hilang.
